[북리뷰] 하버드 첫 강의 시간관리 수업 feat. 쉬셴장
끝없이 흐르는 시간의 물결,
하루 하루가 빠르게 지나가는데.
언제나 바쁜 일상에 쫓기며,
시간은 손쉽게 흘러가버렸네.
하지만 지금부터 시작해보자,
하버드에서 배우는 시간관리.
잘 계획하고 시간을 효율적으로 쓰면,
더 많은 성취와 행복이 우리를 기다리겠지
시간관리는 현대인들이 가장 중요하게 생각하는 문제 중 하나입니다.
하지만 시간을 효율적으로 관리하지 못하는 사람들이 생각보다 많습니다. 이번 책에서는 시간을 효율적으로 관리하는 방법과 그 중요성에 대해 이야기 하고 있습니다.
첫째, 일정을 계획하고 우선순위를 정하는 것이 중요합니다.
시간을 계획하면 일의 우선순위를 파악할 수 있으며, 그에 따라 중요한 일부터 처리할 수 있습니다.
예를 들어, 과제를 할 때 중요한 과제부터 먼저 시작하면 마감 기한까지 충분한 시간을 확보할 수 있습니다.
시간을 계획하고 우선순위를 정하는 것을 실천하는 방법 중 하나는 To-Do 리스트 작성입니다.
To-Do 리스트란, 하루 내에 해야 할 일들을 목록으로 작성하여 우선순위를 부여하는 것을 말합니다. 이를 통해 일의 우선순위를 파악하고, 더 효율적으로 일을 처리할 수 있습니다.
예를 들어, 오전 9시부터 오후 6시까지 회사에서 근무하는 A씨는, 출근하기 전에 To-Do 리스트를 작성합니다. 이번 주 중 우선순위가 높은 업무를 3가지 선택하고, 이들에게 우선순위를 부여하여 처리합니다. 이 때, 하루에 처리할 일을 명확하게 파악하고 계획에 따라 일을 처리하는 것이 가능합니다.
또한, To-Do 리스트를 작성함으로써 시간을 관리하는 것 외에도 자신의 일상을 관리할 수 있습니다. 일을 하면서 놓치기 쉬운 작은 일들도 리스트에 추가하여 우선순위를 부여하고, 이를 처리함으로써 일상생활을 보다 효율적으로 관리할 수 있습니다.
둘째, 집중력을 유지하는 방법도 중요합니다.
집중력을 유지하기 위해서는 휴식을 취하고, 각종 방해요인을 최소화하고, 집중이 필요한 일을 처리할 때는 주변 환경을 조성하는 것이 필요합니다.
먼저, 집중력을 유지하기 위해서는 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 일정한 간격으로 휴식을 취하면 뇌의 기능을 최적화하고, 집중력을 유지할 수 있습니다. 예를 들어, 50분간의 집중 후 10분간의 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 이렇게 일정한 간격으로 휴식을 취하면 지치지 않고, 더 오랫동안 집중할 수 있습니다.
두 번째로, 각종 방해요인을 최소화하는 것도 중요합니다. 집중이 필요한 시간에는 주변 환경에서 방해를 받지 않도록 조치를 취해야 합니다. 예를 들어, 스터디를 할 때는 조용한 곳을 찾아서 공부하는 것이 좋습니다. 또한, 휴대폰이나 SNS와 같은 인터넷 서비스에서도 방해를 받을 수 있으므로, 집중해야 할 때에는 이를 끄거나 이용을 자제해야 합니다.
마지막으로, 집중이 필요한 일을 처리할 때는 주변 환경을 조성하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 스터디를 할 때는 적절한 조명과 온도, 공간 등을 조절해서 집중할 수 있도록 환경을 조성해야 합니다. 또한, 일을 처리할 때에는 광고나 다른 부가적인 정보를 최소한으로 제한하고, 필요한 정보에만 집중하는 것이 좋습니다.
셋째, 일을 성공적으로 완료 후, 자신의 대해 긍정적인 피드백을 해 주는 것이 필요합니다.
이렇게 하면, 다음에 비슷한 일을 할 때 자신에게 더 큰 동기부여를 줄 수 있고, 더욱 성공적으로 처리할 수 있습니다.
예를 들어, 일주일 동안 중요한 업무를 마무리했다면, 자신에게 소소한 보상을 줄 수 있습니다. 이 보상은 매우 작은 것이라도 될 수 있습니다. 예를 들어, 친구와 함께 식사를 하거나, 새로운 책을 사거나, 좋아하는 노래를 듣는 등 자신에게 큰 의미가 있는 것이면 됩니다. 이렇게 자신을 포장하고 보상을 줌으로써, 성공한 일에 대한 긍정적인 기분을 유지할 수 있습니다.
이러한 방식은 뇌의 활동에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 뇌는 보상 체계를 가지고 있어서, 보상을 받으면 동기부여와 성취감이 증가합니다. 따라서, 자신의 일을 성공적으로 처리한 후에는 자신에게 적절한 보상을 주어 성취감을 높이고, 다음 일을 처리하는 데에 도움을 줄 수 있습니다.
결론적으로, 하버드 첫 강의 시간관리 수업에서는 시간을 관리하는 방법과 그 중요성에 대해 배웠습니다.
일정을 계획하고, 집중력을 유지하고, 일을 완료한 후에는 자신의 성과를 축하하는 것이 중요하다는 것을 배웠습니다. 이러한 방법을 잘 활용하면, 보다 효율적으로 시간을 활용할 수 있고, 더 많은 일을 처리할 수 있습니다.을 완료한 후에는 자신의 성과를 축하하는 것이 중요합니다.
스티브 잡스는 하루 중 가장 중요한 일 3가지만을 선정해서 집중적으로 처리했습니다. 또한, 샤를 샌드버그는 아침 5시부터 일어나서 운동하고, 작업을 시작하는 등 규칙적인 생활로 시간을 효율적으로 활용했습니다.
이번 책을 통해 시간을 효율적으로 관리하는 방법과 그 중요성을 배웠습니다. 시간을 효율적으로 관리하면 더 많은 일을 할 수 있고, 자신에게 더 많은 시간을 내어 주며 더 행복한 삶을 살 수 있습니다.
이제부터는 자신만의 시간관리 방법을 찾아 시간을 효율적으로 활용하며, 더 많은 일을 하고 더 행복한 삶을 살아갈 수 있도록 노력하겠습니다.
"시간은 금이다." - 벤자민 프랭클린
이 명언은 시간의 소중함을 강조하는 것으로, 시간을 소중히 여기고 그것을 효율적으로 활용해야 한다는 것을 말합니다.
"하루 24시간 중 가장 소중한 시간은 지금이다." - 달라이 라마
이 명언은 현재를 살아가는 것의 중요성을 강조하는 것으로, 미래나 과거에 대한 걱정이나 후회보다는 현재의 일에 집중하고 최선을 다해야 한다는 것을 말합니다.
"일의 양보다는 질이 중요하다." - 토마스 칼라일
이 명언은 일의 양이 중요한 것이 아니라, 일의 질이 중요하다는 것을 말합니다. 시간을 효율적으로 활용하는 것도 중요하지만, 그 시간 안에서 최대한 질 좋은 일을 해내는 것이 더욱 중요하다는 것을 알려줍니다.